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多措并举,不再谈“霾”色变

作者:广州家泰风来源:www.jttf.com.cn 日期:2013-12-03

针对年初一直热议的PM2.5雾霾天气,“雾霾”与“PM2.5”就成为网络热词。对于雾霾天气,很多市民都很担心,这也是造成防霾口罩与空气净化装置销量一直飙升的重要原因。那么,我们普通家庭该怎么去应对雾霾呢?其实,大家不必谈“霾”色变,只要我们做一些简单的防护措施,就不会惧怕着严重的雾霾天。

1.上班外出时,最好佩戴专业防尘口罩,这是因为常规口罩对阻隔PM2.5颗粒没有作用,N90、N95等专业防尘口罩效果相对好一些。由于这类口罩密闭性高,对心血管疾病、慢性呼吸系统疾病患者等人群可能带来一定不适感。心血管疾病、慢性呼吸系统疾病患者等人群最好还是不在重度污染天外出,尽量减少导致发病的危险因素。

2.市民在雾霾天外出回家后,应及时换下外套,放置在专门地方,不要和居家服混在一起。记得及时清洗手、脸等裸露在外的皮肤,把吸附在皮肤表面的颗粒物洗去,最好还能漱口、清洗鼻腔,以减少皮肤对颗粒物的吸收。

3.在饮食方面,市民可喝些桔梗茶清清肺,多吃些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如梨、枇杷、橙子等,起到润肺除燥作用。冬天日照本就较少,加上雾霾天等因素,紫外线照射减少可使人体合成维生素D能力下降,建议适当多补充些富含维生素D的食物。

4.另外,长期呆在室内的市民,最好开启空气净化又通风的装置(譬如pm2.5通风器)或空调,对室内空气进行过滤并补充室内新鲜空气;也可开加湿器、雾化器,提高室内湿度,清除室内空气中一些亲水性的PM2.5颗粒物。不过,市民也要做好机器清洗工作,否则反而会污染室内空气。

5.增加绿色植被。绿色植被被称为大自然天然的活氧机,一定程度的绿色植物,能够有效的净化灰尘,让家中变得洁净。绿色植被的光合作用是使得灰尘等活动量减小,为室内提供新鲜的空气。

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